Olá! Sou a Maria Capinha, nasci em 2002 e sou apaixonada por tornar a alimentação saudável num prazer diário!

Fundadora da página Forno da Maria, no Instagram e Facebook, acredito que comer de forma nutritiva não precisa de ser complicado ou aborrecido, pelo contrário, pode (e deve) ser prazeroso.

Formei-me em Alimentação Saudável no Instituto Politécnico de Leiria e desde então dediquei-me a criar receitas que alimentam o corpo e a alma.

O Forno da Maria nasceu do meu sonho de inspirar famílias a transformarem os seus pequenos-almoços, lanches e momentos especiais, através de receitas práticas, nutritivas e completas.

Hoje, além dos meus ebooks e conteúdos gratuitos, também confeciono boxs de pequeno-almoço saudável, bolos vegan e doçaria inclusiva!

Tudo pensado para que cada refeição seja uma celebração de saúde e sabor!

Estou diariamente no restaurante Forno do Avô, onde encontras à venda as minhas delicias.

Espero fazer parte do teu dia a dia, ajudando-te a cuidar de ti e de quem amas, de forma leve e doce! 🌸✨

Com carinho,
Maria Capinha