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Bem vindo ao

Forno da Maria

Sou a Maria e estou aqui para te mostrar que a alimentação saudável pode, e deve, ser prazerosa!

Sou a Maria Capinha e acredito que pequenos gestos, como um pequeno-almoço nutritivo ou um lanche especial podem transformar o nosso dia :)

Aqui, cada ebook, cada box, cada doce e cada bolo é feito com amor, pensando na tua saúde e bem estar.

Que este espaço te inspire a cuidar de ti de forma doce, leve e cheia de amor.

Com muito carinho, Maria.

Descobre mais sobre mim aqui

Ebooks

Começa os teus dias com mais sabor, cor e leveza

Tenho dois eBooks criados com muito amor para te inspirar a transformar o teu pequeno-almoço num verdadeiro momento de cuidado:

✨ Receitas Favoritas de Pequeno-Almoço: o meu eBook gratuito, com algumas das minhas receitas de eleição

✨ Pequenos-Almoços Saudáveis Para Todas as Manhãs: um guia completo e cheio de variedade, com receitas nutritivas, deliciosas e práticas para que nunca te falte inspiração.

Todas as receitas são sem glúten, sem lácteos e sem açúcares refinados, o único doce que vais encontrar vem da fruta 🍓✨

Descarrega, experimenta e sente a diferença de começares o dia a cuidar de ti 💛

Box's de

Pequeno-almoço

Entregas em Caldas da Rainha, Óbidos e Bombarral- Centro

As minhas Box's de Pequeno-almoço são pensadas para trazer praticidade, nutrição e um toque especial às tuas manhãs.

✨ 100% Adoçadas com fruta

✨ Sem glúten
✨ Sem Refinados
✨ Feitas artesanalmente, com muito amor e ingredientes naturais

Doçaria Inclusiva

Vegan, Sem Glúten, Sem Refinados e Feita com Amor

Cada doce é pensado para cuidar do teu corpo e encantar o teu paladar, sem comprometer a tua saúde.

Seja para um lanche especial, um aniversário ou apenas para um mimo no teu dia, aqui encontras opções saudáveis e deliciosas para todas as idades

⭐ Feitos com ingredientes reais, amor e sabor de verdade!

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redes sociais

Receitas, partilhas reais e muito amor!

Nas redes sociais do Forno da Maria, partilho o meu dia a dia na cozinha, dicas de alimentação saudável, receitas rápidas e acessíveis, e momentos da minha rotina com leveza e verdade.

🌿 Descobre:

-Receitas simples e nutritivas para o dia a dia

-Dicas de estilo de vida saudável e consciente

-Bastidores das minhas criações, desde os bolos aos ebooks

-Inspiração para toda a família comer melhor, sem complicações

💛 Junta-te à comunidade mais doce e saudável!

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